נתקלתי בתובנה שמופיעה בתהילים: הגישה של הבודהה להתמודדות עם הבעיות בתודעה היא לאו דווקא לחזור אחורה למה שעשיתם כשהייתם ילדים, כפי שעושים בפסיכותרפיה. הוא יותר מתמקד בהתבוננות בהרגלים שלכם *ברגע זה*, כשהם חוזרים ומופיעים שוב ושוב ושוב. אין צורך שתשאלו "מה שקרה כשהייתי ילד, מדוע זה קרה?". עליכם רק להתבונן …

ספרי המוסר מלאים בהדרכות ודרכי התמודדות עם הכוחות השונים המנווטים ומושכים את האדם, או בכינוי הפחות נעים: פיתויי היצר. ישנם ספרים המציעים לאדם לראות מולו את דמותו של רבו, יש המציעים לדמיין את ההשפעה של המעשה בעולמות העליונים ויש הקוראים לאדם לשקול שכר מצווה כנגד הפסדה. אלא שהמשותף לרוב השיטות הוא הניסיון להמודד …

לכן, בני האלאמה, אל לכם לקבל את דברי הפרושים והבהרמינים רק מפני שהם מבוססים על מסורת בעל פה, על שושרת הוראה, על שמועה, על סמכות הכתובים, על בסיס הסקת מסקנות… מפני שהמורה נראה מהימן או על בסיס המחשבה "הפרוש הזה הוא המורה שלנו". בני קאלאמה, עליכם לדעת בעצמכם: אלה דברים …

בדיוק כמו שנאמר בכתובים, הבודהות אינם יכולים לטהר את פעולותיהם השליליות של האחרים, אינם יכולים להסיר את סבלם של האחרים, ואינם יכולים להעביר את הבנותיהם אלינו. הבודהות יכולים לשחרר יצורים חיים רק על-ידי הצגת הדרך הנכונה עבורם. @ מתיך הדרך אל החרות, עיקרי תורת הבודהיזם הטיבטי. הדלאי-לאמה של טיבט.

נזירים, נניח והיתה קערת שתייה מברונזה מלאה במשקה בעל צבע, ריח, וטעם טובים שעורבב עם רעל. והיה מגיע אדם תשוש מחום, הרוס מחום, עייף, צמא, באפיסת כוחות. אז מישהו היה אומר לו כך: "אישי הטוב! קערת מים זו מלאה במשקה בעל צבע, ריח, וטעם טובים שעורבב עם רעל. שתה ממנו …

אני מדברת עם מי שמולי, לא עם זו שאצלי בראש, לא עם מי שהיא היתה אתמול או בכל רגע אחר. אלא עם זו שמולי. מי היית ללא הסיפור שאת מספרת לעצמך? מי או מה היית ללא הסיפור? בהירות יקרה ומתרחבת שלעולם לא נתקעת או נעצרת. חירות היא זכות מלידה, חירות מסבל היא …

מטרת התרגול הבודהיסטי היא להפסיק את פעולת המזהמים האלה. השיטה הבסיסית להשגת מטרה זו היא להשיב את התודעה למצבה הטבעי – מצב של צלילות ושקט. הצלילות מאפשרת לראות את הדברים כפי שהם באמת, להגיע להתעוררות מלאה. @ מתוך "בודהיזם, היסטוריה הגות ותרגול. מאת רופרט גתין.

הרהור במוות ובארעיות הוא הצעד הראשון להפיכת חייך למשמעותיים. ייתכן שעולה בך המחשבה, שהיות ועליך למות במוקדם או במאוחר, אין שום טעם לנסות לחשוב על המוות עכשיו, כי זה רק ידכא אותך וידאיג אותך. אולם, מודעות למוות ולארעיות יכולה להועיל רבות. אם תודעתינו נשלטת על-ידי ההרגשה שאיננו כפופים למוות, לעולם …

להיות מאושר זה אינו הישג. אתם זוכרים כאשר הייתם בני חמש, משהו היה צריך לגרום לכם להיות לא מאושרים. כיום משהו צריך לעשות אתכם מאושרים… אושר הוא מצב טבעי לאדם ולא הישג. @מתוך שיחה של ג'גי ואסודב "סדגורו"באוקפורד.

הדרך בה אתה חווה את החיים נוצרת רק מתוכך. ומה שנוצר מתוכך בהכרח נוצר בדרך שלך. אלא שכרגע כל אחד יכול לשמח אותך, מה שאומר שכרגע אתה נמצא בשיעבוד, משהו אחר מחליט מה קורא בתוכך. וזה מצב נוראי להיות בו. @מתוך שיחה של ג'גי ואסודב "סדגורו": כלים אלו יכולים לשנות לחלוטין את הבריאות …