להתמקם בתוך הרעיעות
מתחת לכל חיינו הרגילים, מתחת לכל הדיבורים שלנו, לכל התנועות שלנו, לכל המחשבות שבמוחנו, יש רעיעות בסיסית. היא שם והיא מבעבעת כל הזמן. אנחנו חווים אותה כאי-שקט ועצבנות. אנחנו חויים אותה כפחד. היא מניעה תשוקה, תוקפנות, בורות, קנאה וגאווה, אבל לעולם איננו יורדים לשורש מהותה. הימנות היא השיטה להכיר את …
משל החץ
נזירים, אדם רגיל שלא שמע אחרת, חווה תחושה נעימה, חווה תחושה בלתי נעימה וחווה תחושה שאינה-נעימה-ואינה-בלתי-נעימה. תלמיד אצילי ששמע אחרת חווה גם הוא תחושה נעימה, תחושה לא נעימה ותחושה שאינה-נעימה-ואינה-בלתי-נעימה. מה מבחין אפוא בין תלמיד אצילי ששמע אחרת, ובין אדם רגיל שלא שמע אחרת? מה ההבדל ביניהם? במה הם שונים? …
ההגעה לגבול
ההגעה לגבול של עצמנו אינה סוג מסוים של עונש. למעשה. זה סימן לבריאות – אנחנו מגיעים למקום שבו אנו עומדים למות, ואז מרגישים פחד ורעדה. סימן נוסף לבריאות הוא שאיננו נהרסים בגלל הפחד והרעדה, אלא רואים בהם מסר, שהגיע הזמן להפסיק להיאבק ולהביט ישירות במה שמאיים עלינו. דברים כמו אכזבה …
אודות המסע האינסופי
חיינו הם מסע אינסופי: הם דומים לכביש בינעירוני רחב הנפרש למרחק אינסוף. תרגול המדיטציה הוא אצמעי נסיעה בדרך זו. מסענו מורכב מעליות וממורדות בלתי פוסקים, תקווה ופחד. אך זה מסע טוב. תרגול המדיטציה מאפשר לנו לחוות את כל מרקמי הכביש, וזו בעצם מהות המסע. באמצעות תרגול המדיטציה אנו מגלים שאין …